盘点调理早泄的方法有哪些

　　专家介绍：针对早泄的医治，除去需要有专业正规的医治方式以外，患者本身的调理也是非常重要的，特别是心理方面调理，目前已逐步成为专业医治方式中的1种，可以在关键时期起到决定性的作用。下面就早泄的调理方式进行介绍：

　　①、饮食调理：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更重视从饮食上来预防和医治疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃1些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　②、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在增进早泄的康复上一样有效果，所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　③、穴位推拿：比如可以用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，

　　早泄的医治需要坚持，目前在医学界还没有任何1种能够在短时间内完全治愈早泄的药物，或是其他方式，因此，针对随意宣扬的药物不要随便相信，针对早泄的医治，专业正规的医治方式是治愈早泄的基础。