前列腺炎该如何保养

　　前列腺炎是男性最多见的疾病之1，这类病虽然要挟不了生命，但是这类疾病严重影响性生活质量，倒是夫妻关系不和，乃至婚姻破裂。

　　不管是急性前列腺炎治愈后还是慢性前列腺炎患者，在平常生活中均应当注意尽量减轻前列腺的充血症状，如克服频繁手淫习惯或过度纵欲、骑自行车要保持坐垫柔软其实不宜太长时间骑车、不要长时间久坐、天气寒冷时注意局部保暖、不要穿着紧身衣裤、平时多饮水多排尿等。

　　平常生活中我们可以通过甚么来对前列腺保养呢？

　　1、局部保暖要到位

　　1些寻求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，常常穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易引发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可以使前列腺和精道的腔内压力下降，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

　　2、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有益于男性健康。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、多排尿

　　这对男女来讲，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　5、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

　　6、有规律的性生活

　　临床显示，每周3次或更多有规律的性生活可以减缓摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最好方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会渐渐失去性生活，这对摄护腺保健10分不利。

　　7、洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　8、不要久坐，做好保健

　　短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作缘由必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是由于前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管梗塞等症状产生