男性怎样才能预防前列腺炎

　　在平常生活中，很多的男性会出现前列腺功能变化，特别是前列腺炎，这类疾病不但是年轻人还是中老年人，都是高危人群，会造成排尿困难，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意预防方法，避免长时间的坐着，不要吸烟饮酒，男性怎样才能预防前列腺炎？

男性怎样才能预防前列腺炎

　　1、保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者常常排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可以使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　2、避免久坐

　　久坐或常常骑自行车使前列腺长时间遭到挤压，致使局部血液循环不顺畅。特别是在骑自行车时，车座预会阴产生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，乃至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　3、适度性生活

　　短时间内延续屡次性交者，产生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故没法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了致使前列腺过度扩大与充血，也可引发炎症。

　　4、注意饮食的问题

　　常常食用辛辣、酸性食品和饮烈性酒，可引发血管扩大，促使前列腺充血。长时间酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎的预防事项之1。

　　5、注意御寒、保暖

　　前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引发交感神经兴奋，致使腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可以使前列腺产生病变。

　　6、不要吸烟

　　根据调查，吸烟者前列腺疾病得病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

　　平时大家需要注意公道的进行饮食，而且要注意御寒保暖，要注意性生活方式，并且也要注意弄好个人卫生。平时大家需要注意公道的进行保健，而且要注意自己的饮食问题，平时大家需要注意调养方法，有效的进行医治，避免造成更多影响。